Установки, которыми мы пользуемся в течение жизни, обычно формируются в детстве и юношестве. Первый шаг в работе над преодолением негативных глубинных убеждений — выявить и понять, каким образом ваше прошлое повлияло на установки, которые до сих пор сидят в ва­шем сознании. Для этого составьте список значимых для вас людей. Это могут быть родители, соседи, родственники, друзья, учите­ля, романтические партнеры и даже персонажи из кино и книг. Задумайтесь о том, как все эти люди сформировали ваше представление о себе и окружающем мире. Возможно, вы даже сможете вспомнить конкретные события и/или фразы, которые вы слышали от этих людей.
⇨ Это упраж­нение не предназначено для того, чтобы обвинить кого-то в своих проблемах. Обратитесь к своему прошлому не для того, чтобы найти виноватых, а для того, чтобы понять свое настоящее и сделать его лучше.