Вперед в будущее
Еще больше мотивации к работе вам подарит следующее упражнение.
Представьте, что вы уже достигли желаемого результата. Опишите себя.

  • Как вы выглядите?
  • Как вы себя ощущаете?
  • Какое у вас выражение лица, как вы держитесь, как разговариваете?
  • Как вы относитесь к этому человеку?
  • Каковы основные различия между вашей будущей версией себя и вами сейчас?
  • Что изменилось в испытываемых вами чувствах?
  • Что изменилось в ваших действиях?
Хотели бы вы быть этим человеком? А ведь вы вполне можете им стать!
пример:

Моё тело - это воплощение красоты и здоровья. Я чувствую себя уверенно и спокойно, ощущаю неразрывную связь с окружающим миром. Моё лицо расслаблено, в глазах отражается гармония и доброта. Я люблю себя и поддерживаю во всех начинаниях.

Мне больше не страшно выходить из дома, как раньше. Меня переполняет энергия и желание творить. Меня не пугает тишина, я люблю проводить время в одиночестве. Я не обижаю людей и не обижаюсь на них. Я проявляю агрессию экологично.

Я научилась чувствовать себя и проживать свои эмоции. Рационализация отступила, а на смену ей пришла радость, любовь и спокойствие.