пример:
Злость - вопросы по утрам от родственников.
Мысли - как же я их всех ненавижу, я хочу, чтобы их не было в моей жизни.
Аргументы - так или иначе раздражители будут присутствовать в жизни, мне нужно научиться с ними справляться. нужно понимать, что своими разговорами они не хотят меня раздражать, а наоборот, взбодрить и порадовать в начале нового дня. И всё же стоит обсудить с ними свои границы и свою зону комфорта, чтобы утро не начиналось с гневных шипений.