Вы провели большую работу: сформулировали новые убеждения, взвесили все за и против и в итоге пришли к выводу придерживаться более здорового способа мышления. Пришло время спланировать, как вы будете это делать. Для этого ответьте на следующие вопросы, для удобства вы можете записать свои мысли списком.

• Когда, с кем и где я могу практиковать свой новый способ мышления?
• Что изменится в моем отношении к себе?
• К другим людям?

К миру в целом и к моему месту в нем?