Еще один взгляд в прошлое

Это задание похоже на предыдущие, но для его выполнения вам будет необходимо обратиться к воспоминаниям. Вы сможете обнаружить, что у событий прошлого может более, чем одно объяснение. Возможно, в течение жизни вы ложно интерпретировали некоторые сигналы.

  • Возьмите одно утверждение, над которым вы проводите работу и напишите его. Разделите лист на две части
  • Справа перечислите опыт из прошлого, который, как вам кажется, выступает подтверждением вашей установки
  • Попытайтесь найти альтернативную интерпретацию событиям, которые вы выбрали в качестве аргументов
Запишите свои мысли справа
пример:

Я не достоин успеха в работе

папа никогда не считал мои грамоты достижением.
учительница говорила, что я никогда не получу пятёрку по её предмету, даже если буду очень стараться.

папа говорил так, потому что сам испытывал проблемы с самореализацией, скорее всего он хотел меня замотивировать своим безразличием. к сожалению, он не знал более здорового способа внушить мне мысль о том, что я могу добиться гораздо большего, чем второе место на соревнованиях по плаванию .

учительница не пыталась унизить меня, скорее всего она хотела “взять меня на слабо”, чтобы я обращал больше внимания на её предмет.